女生预防月经不调的方法

　　月经不调是一种非常常见的妇科疾病,通常表现为月经周期或出血量异常,或在月经前后出现腹痛和全身症状.病因可能是器质性疾病或功能障碍和其他疾病.针对这些问题,长春航天生殖健康医院也提出了如下建议:

 

　　试着让你的生活有规律.

 

　　熬夜、过度劳累和不规律的生活都会导致月经不调.如果你保持生活规律,你的月经可能会恢复正常.

 

　　必要的时候看一下.

 

　　如果出血在24小时后没有减少,并且出血量很大,或者月经过少,你应该立即去看.

 

　　预防感冒

 

　　月经期间注意不要在雨中跋涉,并始终避免小腹受凉.

 

　　多吃含铁且有营养的食物.

 

　　添加足够的铁以避免缺铁性贫血.多吃些营养丰富的食物,如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾和羊肾、贻贝、黑豆、海参和胡桃仁

 

　　调整心态

 

　　如果女性月经不调是由挫折和压力造成的,那么你必须调整你的心态.此外,如果你月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.